ارتباط بین مکملهای ورزشی و جوشهای پوست

ترس ایجاد جوشهای پوستی دغدغه ی بسیاری از دوستان ورزشکار به خصوص بانوان است.

جوشهای پوستی علل بسیاری خواهد داشت که مهمترینش به ژنتیک فرد بستگی دارد ، استرس ، بیخوابی ، مشکلات گوارشی ، کبدی ، تداخلات هورمونی و ….

گاهی با یک مکمل بسیار ساده برخی ادعا دارن جوش در پوستشان ایجاد شده ، هرچند مطالعات در این زمینه محدود بوده اما به نظر میرسد مکملهایی که سبب تحریک هورمونها گردند در ایجاد این جوشها اثر گذارند.

مکملهای محرک هورمون شبه انسولین یا آی جی اف وان از جمله : پروتئین وی ، پروتئین کازئین ، اچ ام بی ، کراتین.

مکملهای محرک انسولین : گینرها ، آرژنین ، پروتیین وی ، لوسین ، کراتین ترکیبی با کربوهیدرات و غالب مکملهایی که از لبنیات گرفته میشوند احتمال تاثیرشان بر جوشها بالاتر است.

طی مطالعات کیفیت محصول و نوع برند تفاوتی نداشته اما آلوده بودن مکملها به مواد غیر مجاز استروییدی مطمینا در ایجاد جوشها بسیار اثر گذارند.

این نکات برای دوستانی است که ژنتیکا مستعد آکنه هستند و ناچارا بیشتر باید از پروتیینهای گیاهی و غیرلبنی استفاده کنند.