مشاوره رایگان : 09121504144

آکادمی ورزشی بهمنی

  • رشته های ورزشی
    • TRX
    • cx works
    • CrossFit
    • Fitness
    • spinning
  • خدمات
    • اعزام مربی به محل شما
    • دریافت برنامه آنلاین
    • ثبت نام آنلاین
  • محصولات
    • پوشاک ورزشی
    • تجهیزات ورزشی خانگی
    • تجهیزات ورزشی باشگاهی
  • آموزش حرکات بدنسازی
  • بلاگ
  • استخدام مربی
  • تماس با ما
کمپین ویژه
  • سبد خرید شما خالی است.

در قرنطینه غافل نشوید

پنجشنبه, 09 سپتامبر 2021 توسط مربی آکادمی

بسیاری به واسطه قرنطینه بودن ، شنیدن اخبار گوناگون و استرس ، بیکاری در منزل رو به خوردن تنقلات و غذای ناسالم یا حجم بالای غذا آوردن ، افزایش درصد چربی فراتر از حد نرمال تحت این شرایط یعنی تضعیف شرایط سیستم ایمنی بدن با تاکید بر حجم پروتئین غذایی بالاتر ، مصرف فیبر از

  • نوشته شده در : لذت

بالا بردن متابولیسم

دوشنبه, 22 فوریه 2021 توسط مربی آکادمی

اگر شما هم دغدغه ی برنامه غذایی و میزان کالری دریافتی روزانه خود را دارید و چندین سال شده که فقط غذای رژیمی خوردید و نتیجه نگرفتید بهتر است که بدانید کاهش مواد غذایی و کالری مصرفی به تنهایی باعث لاغری شما نمیشود حتی ممکن است میزان سوخت وساز در نتیجه روند کاهش وزن شما

  • نوشته شده در : دانستنی ها, لذت

دلایل عدم پیشرف در رسیدن به تناسب اندام

یکشنبه, 21 فوریه 2021 توسط مربی آکادمی

یکی از بزرگترین مشکلات ورزشکاران در باشگاه های ورزشی متوقف شدن پیشرفت در رسیدن به اندام ایده ال و بی انگیزه شدن نسبت به برنامه تمرینی و هدفشون هست. بهتره قبل از ناامیدی و رها کردن ورزش چندتا نکته ی مهم و اثر بخش برای جلوگیری از متوقف شدن پیشرفت در بدنسازی را یاد اوری

  • نوشته شده در : لذت

جدیدترین نوشته ها

  • بدنسازی و سلامتی

    واقعا تاسف بار است که هنوز دوستانی میگویند پزشک...
  • متمرکز غذا بخورید

    متمرکز غذا خوردن دارای نکاتی می باشد که در این ...
  • بارفیکس دست باز VS زیربغل سیمکش دست باز

    حرکات مادر در بدنسازی به حرکات اصلی و پایه ی بد...
  • دوچرخه یا تردمیل

    وسایل هوازی از چند لحاظ  بررسی می شوند: سلامت ع...
  • زمان تعویض برنامه تمرینی

    هرزمان شما به برنامه ای عادت کنی باید تنوع و تع...

دسته بندی

  • آموزش حرکات بدنسازی
  • آموزش سیستم های تمرینات بدنسازی
  • دانستنی ها
  • رشته های ورزشی
  • لذت
  • مکمل های ورزشی
  • مواد غذایی
  • ورزش

اطلاعات تماس

تهران، نارمک، خیابان آیت پایین‌تر از هفت حوض چمن شرقی میدان 42

 02177940155 و 02177901213

تمامی ساعت ها برای آقایان می باشد.

شنبه تا پنج شنبه : 07:00 تا 23:00

جدید ترین مطالب

  • بدنسازی و سلامتی

    واقعا تاسف بار است که هنوز دوستانی میگویند پزشک یا متخصصی یا مربی ای گفته است بدنسازی آسیب زاست...

  • متمرکز غذا بخورید

    متمرکز غذا خوردن دارای نکاتی می باشد که در این مقاله به برخی از آن ها پرداخته ایم: نشسته غذا خو...

دسترسی سریع

  • درباره ما
  • تماس با ما
  • سبد خرید
  • فروشگاه

رشته های ورزشی

  • spinning
  • cx works
  • TRX
  • Fitness
  • CrossFit

© 2020 آکادمی ورزشی بهمنی

بالا
  • اینستاگرام
  • تلگرام
  • آپارات
  • تویتر